Czyli o tym gdzie biegać w terenie, by było przyjemnie, bezpiecznie i bezstresowo.

Odkrywanie nowych scieżek biegowych w terenie jest oczywiście przyjemne, jednak pod warunkiem dobrej orientacji i pewnej odwagi do poruszania się w nieznanym terenie.

Często, gdy wyjeżdżamy gdzieś na wczasy lub w podróż służbową a chcieli byśmy zrobić trening biegowy lub chociaż zrelaksować się, pojawia się ten sam problem. Gdzie pobiegać, by nie pobłądzić, a trening był przyjemnością i jednocześnie możliwością poznania ciekawych miejsc danego regionu. Sam tego doświadczyłem będąc w nieznanych mi rejonach Polski.  I właśnie na którymś z takich wyjazdów a dokładnie w Górach Stołowych zrodził się pomysł by stworzyć miejsce w którym będziemy mogli dzielić się swoimi ścieżkami biegowymi i trasami treningowymi, być może zechcecie również podjąć na nich rywalizację za pośrednictwem portali takich jak STRAVA.COM Dzisiaj postanowiłem podzielić się z Wami ścieżkami biegowymi Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego, na których od lat trenuję. Mam nadzieję, że zachęcę Was do przesyłania Waszych ulubionych tras z terenów całej Polski, dzięki którym będziemy czuć się bezpieczniej trenując w nowych nieznanych nam miejscach, jednocześnie mogąc podjąć rywalizację z lokalnymi biegaczami 🙂

A co oferują ścieżki TPK? Tu macie przedsmak tego co możecie tu zobaczyć …

DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO Łysa Góra Sopot Sopot Trail Running Trail Running Sopot leśna ścieżka Trail Running Sopot podbieg pod Zajęcze Wzgórze Trail Running Sopot ścieżka obok Łysej Góry 20151017_140429 Trail Running widog z Zajęczego Wzgórza 229862_353744251364294_1727880337_n 1956865_284639815059681_6525880915044231829_o 10623316_282258825297780_653198683264600922_o 10648385_282260325297630_6397336414397394735_o 10733411_284639818393014_1409800747685532892_o 10733770_284639851726344_4072540993640265466_o 1052930_506502379421813_968304260_o 1071667_506502409421810_878838817_o Trail Running jedna z górek na redłowskich klifach inov-8 trail running Klif Redłowo Trail Running Klif Redłowo Trail Running Klif Redłowo widok na zatokę gdańską Trail Running Klify  Redłowo - widok na molo widok z klifów na zatokę gdańską

Trail Running Sopot

Trasa bez trudniejszych technicznych odcinków. Można tu śmiało potrenować tempówki jak i dłuższe interwały.

trail-running-sopot-szybka

plik trasy do pobrania w formacie gpx: trail-running-sopot-szybka

Wskazówki jak tu dotrzeć:
Jeżeli wybieracie się w to miejsce pieszo to szlak rozpoczyna się przy wejściu do lasu od końca ulicy Mickiewicza 17 Link do mapy Google
Jeżeli wybieracie się w to miejsce samochodem warto skorzystać z parkingu Stadionu Leśnego w Sopocie znajdującego się na końcu ulicy Wybickiego. Link do mapy Google Na ścieżkę wejdziecie podchodząc pod górkę dosyć stromym podejściem tuż przy prawej bramie stadionu.

Utworzona przez:
Piotr Rzeszuto – Trail-Running.pl


Trail Running Sopot

Trasa techniczna/trudna, wymagające podbiegi i zbiegi. Nie oddalając się zbytnio od centrum Sopotu zrobicie mocny trening cross’owy i zaliczycie dwa punkty widokowe Łysa Góra oraz Zajęcze Wzgórze. Tylko czy pot zalewający Wasze oczy pozwoli podziwiać te widoki?

trail-running-sopot-techniczna

plik trasy do pobrania w formacie gpx: trail-running-sopot-techniczna

Wskazówki jak tu dotrzeć:
Jeżeli wybieracie się w to miejsce pieszo to szlak rozpoczyna się przy wejściu do lasu od końca ulicy Mickiewicza 17 Link do mapy Google
Jeżeli wybieracie się w to miejsce samochodem warto skorzystać z parkingu Stadionu Leśnego w Sopocie znajdującego się na końcu ulicy Wybickiego. Link do mapy Google Na ścieżkę wejdziecie podchodząc pod górkę dosyć stromym podejściem tuż przy prawej bramie stadionu.

Utworzona przez:
Piotr Rzeszuto – Trail-Running.pl


Trail Running Sopot – Zajęcze Wzgórze – Oliwa Pachołek – Sopot.

Trasa dosyć wymagająca, kilka dłuższych podbiegów, jeden stromy techniczny. Trasa prowadzi przez dwa bardzo fajne widokowe miejsca Sopockie Zajęcze Wzgórze z przepiękną panoramą Sopotu oraz chyba najciekawszy punkt widokowy w Oliwie czyli wieże widokową potocznie zwaną Pachołek, z którego rozpościera się wspaniały widok na Trójmiasto.

trail-running-sopot-pacholek-sopot

plik trasy do pobrania w formacie gpx: trail-running-sopot-pacholek-sopot

Wskazówki jak tu dotrzeć:
Jeżeli wybieracie się w to miejsce pieszo to szlak rozpoczyna się przy wejściu do lasu od końca ulicy Mickiewicza 17 Link do mapy Google
Jeżeli wybieracie się w to miejsce samochodem warto skorzystać z parkingu Stadionu Leśnego w Sopocie znajdującego się na końcu ulicy Wybickiego. Link do mapy Google Na ścieżkę wejdziecie podchodząc pod górkę dosyć stromym podejściem tuż przy prawej bramie stadionu.

Utworzona przez:
Piotr Rzeszuto – Trail-Running.pl


Trail Running Sopot 20km

Trasa łatwa i przyjemna idealna na dłuższe wybieganie. Trasa prowadzi przez urocze zakątki Sopockiej części TPK, ale spokojnie ma kilka górskich premii 🙂

trail-running-sopot-20km

plik trasy do pobrania w formacie gpx: trail-running-sopot-20km

Wskazówki jak tu dotrzeć:
Jeżeli wybieracie się w to miejsce pieszo to szlak rozpoczyna się przy wejściu do lasu od końca ulicy Mickiewicza 17 Link do mapy Google
Jeżeli wybieracie się w to miejsce samochodem warto skorzystać z parkingu Stadionu Leśnego w Sopocie znajdującego się na końcu ulicy Wybickiego. Link do mapy Google Na ścieżkę wejdziecie podchodząc pod górkę dosyć stromym podejściem tuż przy prawej bramie stadionu.

Utworzona przez:
Piotr Rzeszuto – Trail-Running.pl


Trail Running Sopot -Klify – Sopot.

Bardzo widokowa i trudna trasa, obejmująca całą część Trójmiejskich Klifów. Zdecydowanie warto tu nacieszyć oczy widokami i porządnie dotlenić płuca. Po tych nadmorskich górkach warto schłodzić nogi w wodach Zatoki Gdańskiej. Alternatywnie zdarza mi się rozpocząć tą trasę już przy Sopockim Molu biegnąc plażą do Kolibek i tam wbiegam na załączony w linku szlak. Wracając analogicznie wbiegamy na plażę i kończymy przy Molu.

trail-running-sopot-klify-sopot

plik trasy do pobrania w formacie gpx: trail-running-sopot-klify-sopot

Wskazówki jak tu dotrzeć:
Jeżeli wybieracie się w to miejsce samochodem warto skorzystać z któregoś z parkingów przy Aquaparku w Sopocie znajdującego się na ulicy Zamkowej 3-5. Link do mapy Google Na ścieżkę wejdziecie schodząc betonowymi schodami w dół do nadmorskich alejek.

Utworzona przez:
Piotr Rzeszuto  Trail-Running.pl


Trail Running Redłowo Klify

Krótka zaledwie 7km trasa obejmująca najbardziej widokową część Redłowskich Klifów. Ale, ale trasa mocno daje w kość i nie jeden góral się tu zdziwi 😉 Wejście na ścieżkę zaczyna się tuż przy pomniku na Polance Redłowskiej (kierujemy się w górę za szlabanem).

trail-running-klif

plik trasy do pobrania w formacie gpx: trail-running-klif

Wskazówki jak tu dotrzeć:
Jeżeli wybieracie się w to miejsce samochodem to musicie dotrzeć na Polankę Redłowską, koniec ulicy Juliana Ejsmonda Link do mapy Google.

Część trasy znałem z MTB, ale biegowo pierwszy raz odkryłem tą trasę dzięki Kubie Krzyżakowi.


Trail Running Oliwa

Nieco z dala od centrum miasta i atrakcji turystycznych Trójmiasta, ale bardzo fajna i przyjemna trasa momentami przecinająca trasy oliwskich wyścigów mtb.

trail-running-oliwa

plik trasy do pobrania w formacie gpx: trail-running-oliwa

Wskazówki jak tu dotrzeć:
Jeżeli wybieracie się w to miejsce samochodem to musicie dotrzeć na parking na samym końcu ulicy Abrahama Link do mapy Google.