Czym właściwie jest trail running i kto może uprawiać tę dyscyplinę biegania?Najprostszą odpowiedź znajdziemy oczywiście w definicji trail running'u, która definiuje go tak:Trail running to połączenie biegania i wędrówki po szlakach. Podstawową różnicą w odniesieniu do biegów miejskich jest miejsce w którym biegamy. W przypadku trail running'u są to najczęściej lasy, szlaki turystyczne, często w terenie górzystym, gdzie występują znaczne różnice wysokości.W definicję trail runningu wpisują się takie odmiany biegów jak: mountain runing czyli biegi górskie, sky running czyli ekstremalne biegi wysokogórskie, ...